Conhecida como 5-HTP, essa substância tem dado o que falar no mundo fitness. Isso porque, ela ajuda na perda de peso, combate insônia, é antidepressivo e diminui a ansiedade. Confira todos os benefícios da 5-HTP e como ela atua no organismo.

Benefícios da 5-HTP

O nome é derivado de 5-hidroxitriptofano, um aminoácido essencial para o bom funcionamento do corpo. Além disso, é rico em vitamina B3, magnésio e niacina, que produz serotonina e atua nos processos bioquímicos. Entre os benefícios da 5-HTP está o poder antidepressivo natural. Exatamente por ser um estimulante, cria uma sensação de bem estar e prazer no cérebro. Também pode ajudar pessoas com síndrome do pânico ou ansiedade crônica. O efeito mais nítido é a melhora na qualidade do sono, combatendo de forma eficaz a insônia. Não acaba por aí! Esse suplemento é um potente emagrecedor. Isso porque promove sensação de saciedade e diminui a fome. Quando associado a uma dieta regular e exercícios, facilita o processo de perda calórica e afina a silhueta rapidamente.

Como tomar a 5-HTP

A ingestão de 50 a 100mg cerca de 30 minutos antes de dormir é o suficiente para que o efeito de sonolência não atrapalhe a sua rotina durante o dia. A 5-HTP funciona disparando serotonina nos neurotransmissores. Essa, por sua vez, reflete em diversas funções do corpo: apetite, memória, aprendizagem, temperatura corporal, humor, comportamento sexual, regulação endócrina e contrações musculares.

Cuidados ao utilizar a 5-HTP

É recomendado não tomar muito sol em horários de forte incidência, como meio-dia e três da tarde, além de sempre proteger a pele com protetor solar. Essa precaução é necessária, pois a substância aumenta a sensibilidade solar. Além disso, evite utilizar esse suplemento se estiver se medicando com antidepressivos, pois ele aumenta a ação destes no organismo. Também evite bebidas alcoólicas para não potencializar o efeito do álcool. Mas não se preocupe, os benefícios da 5-HTP são extremamente maiores e não existem contra indicações de seu uso. Lembre-se sempre de conferir se não possui alergias à fórmula manipulada.

Procure uma farmácia manipulada para obter a sua fórmula com os benefícios de 5-HTP. Confira no site da MultiFórmulas as opções para este produto e não deixe de acompanhar o blog para mais dicas de como emagrecer com saúde!