APROVEITE PARA CUIDAR DE VOCÊ!

Autocuidado significa cuidar de si mesmo. Quando se fala em ter hábitos de autocuidado, fala-se em estar atento às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar.

Não é porque a vida social pediu uma pausa que você vai parar de se cuidar, vestir um look legal, só porque “ninguém vai me ver” ou “só vou ficar em casa”, afinal, sentir-se bem é fundamental!

E pensando nesse cuidado especial, a MultiFórmulas lançou no mês de agosto a campanha APROVEITE PARA CUIDAR DE VOCÊ!

Essa campanha foi pensada em como deixamos a rotina tomar conta do nosso dia a dia e acabamos esquecendo de quem é mais importante em nossas vidas: nós mesmas!

Desacelerar da rotina e se colocar como prioridade é essencial para ter uma vida com mais equilíbrio e saúde.

Tirar um tempo para si não é apenas tirar férias ou aproveitar o seu final de semana. É incluir esse hábito na sua rotina, é ter um tempo focado em você. É se cuidar verdadeiramente, olhar para si, ver o que você precisa, acolher o que está passando e fazer algo que você realmente tem vontade, sem nenhuma intenção secundária, apenas porque você quer e sabe que aquilo te fará bem.

Quando nos desconectamos do mundo, problemas e/ou pessoas ao nosso redor, trazemos para dentro da gente um cuidado, um acolhimento que ajudam na nossa saúde, no nosso estado mental e emocional e consequentemente traz benefícios para a nossa vida e nossas relações, afinal, não é possível ajudarmos as outras pessoas se nós mesmos não estivermos bem.

É importante tirar esse tempo para você todos os dias. Mesmo que por poucos minutos, é importante que você faça algo onde você seja o protagonista.

Separamos algumas dicas para você pode começar praticar na sua rotina e pode fazer você se sentir muito bem comigo mesma.

TOME UM BOM BANHO RELAXANTE. Que tal adicionar sais de banho? Esteja 100% presente. Cancele pensamentos e apenas aproveite esse tempo para você.

MEDITE. Além de acalmar, é uma ótima fonte de insights. Enquanto medita tente buscar por empoderamento, por sentir cada parte do seu corpo. Não deixe que os problemas invadam seu tempo.

FAÇA ALGO QUE NUNCA FEZ. Não precisa ser nada extraordinário, mas teste algo novo. Dedique esse tempo a se preocupar somente com você. Quer um exemplo? Que tal parar TUDO que está fazendo e escutar um novo álbum de algum artista que você gosta?

SE POSSÍVEL MARQUE UMA MASSAGEM. A massagem relaxante diminui o estresse, melhora a circulação e reequilibra as energias.

TOME UM BOM VINHO. Tirar um tempinho para apreciar uma bebida que goste, comer uma boa comida ou quem sabe até se aventurar na cozinha? Esses hábitos podem trazer momentos super relaxantes para sua rotina.

FAÇA ESCALDA PÉS. Indicado para tratar estresse, nervosismo, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados. A prática do escalda pés era utilizada para relaxar e cuidar da saúde desde os tempos mais remotos.

EXERCITE-SE. Se você gostar, faça uma atividade física, pratique yoga, saia para caminhar. Com as academias fechadas, sair para caminhar ao ar livre pode ser uma boa opção, principalmente para observar a natureza e ajudar a distrair.

DÊ UMA VOLTA DE CARRO. Se você não gostar de esportes, que tal sair de carro e observar a paisagem? Adapte para algo que faça sentido para você. O importante é você se sentir bem.

TENHA MOMENTOS DE LAZER. Ler, assistir filmes e séries na Netflix, cantar, escutar músicas que você ame. Coisas tão pequenas, mas que quando feitas com uma intenção correta mudam nosso estado de espírito e trazem benefícios para gente.

FAÇA DIETA. Dieta geralmente não é uma vista com muito agrado, mas as vezes é necessário. Seja por questões de saúde, para emagrecer, engordar ou ganhar massa… O importante é que você se sinta bem com seu corpo e mantenha a saúde em dia!

CUIDE DE VOCÊ MESMO. Faça as unhas, uma hidratação no cabelo, uma máscara para seu rosto, passe aquele batom que comprou, mude o visual… esse tempo é seu! Use-o para fazer o que gosta.

FAZER NADA! Faça nada, simplesmente deite, sente e sinta como você está. Se essa é a sua vontade, cumpra.

E a Multi não poderia deixar de dar algumas dicas de produtos para te ajudar nesse processo de autocuidados 😉

MIX DE MÁSCARAS FACIAIS: O Mix de máscaras faciais em saches contém uma linha especial de máscaras para o cuidado e beleza da pele do seu rosto. Com o mix você consegue limpar a sua pele profundamente, aumentar a firmeza, efeito tensor, combater os sinais do envelhecimento, combater os efeitos do estresse, clarear as manchas e uniformizar o tom da pele.

https://www.multiformulas.com.br/mix-de-mascaras-faciais-em-saches-embalagem-5-un.html

MÁSCARA OURO: Com nanopartículas de ouro associadas a ativos que estimulam a produção de colágeno, melhora a firmeza e o contorno facial, reduz rugas e linhas de expressão. Promove a renovação celular da pele do rosto de forma natural e ainda auxilia no clareamento facial.

https://www.multiformulas.com.br/mascara-ouro-30g.html

MANTEIGA REPARADORA HIDRATANTE: Manteiga reparadora para o corpo e áreas ressecadas, principalmente indicado para joelhos, cotovelos e calcanhares.

https://www.multiformulas.com.br/beleza/hidratante-corporal/manteiga-reparadora-hidratante-100g.html

COLLAGEN ANTIOX COM VERISOL: O Collagen Antiox com Verisol ajuda na manutenção da pele, melhorando a celulite e o aspecto de rugas e linhas de expressão, além de conter vitaminas antioxidantes que ajudam a cuidar de você de dentro para fora.

https://www.multiformulas.com.br/beleza/nutrac-uticos/collagen-antiox-com-verisol-edicao-especial.html

Gostou de nossas dicas? Fique ligados em nosso blog para mais novidades!

Referências: https://unnaproject.com.br/tire-um-tempo-para-voce

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